7 Langkah Diet Untuk Mendapatkan Tubuh Seperti Geisha

​By: Popy Hervi Putri

Source: https:// http://www.express.co.uk/life-style/diets/750790/Joe-Wicks-Lean-in-15-diet-save-money-lose-weight-itv/amp

Pesona kecantikan, kebugaran dan bentuk tubuh indah yang dimiliki wanita Jepang memang tidak perlu diragukan lagi. Sebut saja Geisha yang merupakan ikon wanita cantik dari Jepang. Namun, tahukah kamu untuk menjaga kebugaran dan bentuk tubuhnya Geisha ternyata rutin melakukan diet .Karena selain baik untuk menjaga bentuk tubuh, diet juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh. Yuk simak diet ala wanita Jepang seperti yang dilansir dari http://www.gowomen.ru dibawah ini.

Hari ke-1

Source: http://www.manfaatbuahalami.com/2015/08/manfaat-jus-tomat-untuk-kesehatan.html?m=1

Makan pagi 

             Unuk sarapan, kamu cukup menyeduh satu cangkir Kopi dan jika diperlukan kamu jika meminum satu gelas air putih. 

Makan siang, 

Konsumsilah 2  butir telur, satu mangkuk kecil salat. Untuk minumnya cukup sediakan 1 gelas jus tomat

Makan malam

Apabila kamu butuh makan malam, cukup makan 250 Gram ikan yang telah direbus terlebih dahulu

Hari ke-2

Source:  http://weheartit.com/entry/281635344/search?context_type=search&context_user=Sayuris_Dreams&query=vegetable+salad

Makan pagi 
Seduhlah satu cangkir kopi ditambah sedikit gula

Makan siang

Konsumsilah semangkuk salad ditambah dengan ikan segar yang telah direbus terlebih dahulu. Menu makan siang ini tidak hanya disarankan untuk Anda yang sedang menjalani Diet, tetapi juga untuk kamu yang ingin terus menjaga kesehatan tubuh.

Makan malam

Konsumsilah 100 gram daging sapi dan minum satu gelas Anggur dengan kadar alkohol satu persen 1%

Hari ke-3

Source:http://www.menurunkanberatbadan.info
Makan pagi

Makan pagi sama seperti hari sebelumnya cukup minum satu gelas kopi ditambah sedikit gula

Makan siang

Konsumsi labu yang telah digoreng dengan minyak zaitun.

Makan malam

Konsumsi 2 butir telur dan 200 gram daging yang telah direbus ditambah dengan salad  sayur

Hari ke-4

Source:http:finniirene201312022.weblog.esaunggul.ac.id/author/201312022/page/8/
Makan pagi

Seduh secangkir kopi tanpa gula dan krim ketika sedang diet

Makan siang

Kamu cukup mengonsumsi wortel rebus, telur dan 15 gram keju

Makan malam

Untuk makan malam kamu cukup konsumsi beberapa  buah apel

Hari ke-5

Source: http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/09/10-Best-Benefits-Of-Lemon-Juice-For-Skin-Hair-And-Health.jpg
Makan Pagi

Konsumsi beberapa buah wortel rebus dan segelas jus lemon

Makan siang

Konsumsi ikan rebus dan minumnya sediakan segelas jus tomat

Makan malam

Sama seperti hari sebelumnya pada hari ke lima kamu hanya perlu mengonsumsi beberapa buah apel 
Hari ke-6

Source: http://www.sadakoffie.com/wp-content/uploads/2014/04/koriah.jpg

Makan pagi

Minumlah secangkir kopi tanpa gula dan krim

Makan siang

Konsumsi 500 gram daging ayam yang telah direbus, salad dengan sayur kubis atau wortel jika diperlukan  ditambah dengan minyak zaitun apabila diperlukan

Makan malam

Konsumsi semangkuk salad ditambah dengan beberapa daun kubis dan telur yang telah direbus

Hari ke-7
Source: http://www.gardeningctr.com
Makan pagi

Minumlah secangkir teh hijau

Makan siang 

Konsumsi 200 gram daging sapi yang telah di rebus ditambah dengan buah-buahan yang kamu gemari

Makan malam

Untuk makan malam, kamu bisa memilih menu seperti di hari-hari sebelumnya.
Apabila kamu melakukan diet di atas secara teratur maka hasilnya pun akan maksimal dan kamu akan mendapatkan bentuk tubuh langsing yang selama kamu diidamkan. Jadi selamat mencoba. Untuk hasil yang maksimal, lakukan menu diet diatas secara teratur .

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s